最好的补肾食物有哪些，最好的补肾食物有芝麻、川贝枇杷叶、莲子、燕麦、瘦肉、扁豆、桑椹、菊花等。芝麻可以补肾壮阳，滋补肝肾；川贝枇杷叶有补肾降血压、清肝明目、安神作用；莲子具有滋补肝肾；燕麦可以滋补肾脏，改善肾虚；瘦肉具有益肝润肺的效果；扁豆有养肝明目、滋阴养血的作用；桑椹有补肾壮阳、安神定魂、益宿气的效果；菊花可以养肝润肺，补肾安神等。

1.最好的补肾食物有排骨、海参、猪蹄、鸡脚、黄精、莲子、海带、燕窝、紫菜、枸杞、荔枝、芡实、米酒、黑木耳等。

2. 在养生中，宜食绿豆、芝麻、芥菜子、黑木耳、百合、荞麦、橘子、芹菜、桂圆、梨、苹果、饮用少许蜂蜜水等，可补肾养肝。

3.除了补肾食物，养生需要坚持有规律的饮食睡眠，多运动，保持乐观的生活态度，均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，同时多饮水，多问医生有关于健康的问题。

4.关于未来解决补肾养生的方案，可以考虑传统的中药或营养改善，以调补身体虚损。

中医认为，虚弱的脾胃，导致了肾虚，补充合理营养和食物，利用饮食定症的中医方法，补充虚寒，并加强运动，配合有效的中药也是一个良好的选择。

5.近来，很多新型药物也出现了，可用于补肾养生，营养改善，改善肌体强度。

这种新型药物有助于改善免疫力，调节内分泌，调节神经功能，帮助恢复肌体疲劳，增强体能，促进血液循环和新陈代谢，减少脂肪细胞，帮助肾脏消除毒素，增强皮肤的抗衰老功能，提高人体抵抗力，有助于人体保健。