20岁肾虚自己能恢复吗，答：20岁肾虚有可能自己恢复，需要通过调理饮食、合理使用补药以及坚持锻炼等方式来改善肾虚状况及提高自身免疫力。

1.20岁肾虚自己能恢复吗？答：

通过药物、中药、针灸治疗，20岁肾虚可以恢复。

2.养生方面，只有正确的养生指导和规律生活，才能有效恢复肾虚患者的体力和活力。

20岁的肾虚患者需要找到合适的医疗机构对其进行慢性病的诊断和治疗，以根治肾虚病症。

患者还要注意饮食和生活习惯的调整，定期体检，以及采取有效的调养措施，如按摩、慢走、拔罐等，及时发现病情变化，尽早采取有效的疗法治疗，以便早日康复。

除此之外，还可以通过坚持一些养生之道来提高肾虚患者的免疫力和抵抗力，以有效改善患者的体质，进而恢复肾虚患者的身体健康。

肾虚患者应该在营养上进行合理搭配，以补充肾虚症状引起的营养缺乏，同时要适当摄取富含维生素B的食物，如牛奶、鱼肝油等。

肾虚患者还应注意食用营养价值较高的食物，如鲫鱼、豆腐等。

饮食应注意清淡，多食用清淡下气的食品，如素菜、水果、大麦及其磨成的麦片，以保证营养的吸收，并让身体不会遭受过多的刺激。

肾虚患者应少用药物和西药，而多保持一定的运动，如散步、瑜伽、跳绳等有氧运动，以及气功或其它放松技巧，可以促进肾脏的活性及其功能，达到调养肾虚的目的。

肾虚患者应避免熬夜、过度劳累，避免暴饮暴食，避免食用油腻食物，注意低盐饮食及饮食清淡，以及好好调节自己的情绪，以免消耗体内的营养，达到有效的改善肾虚病症的目的。

肾虚患者可以通过正确的养生饮食、定期的检查及及时的治疗来恢复自身的健康，改善自身的身体状况，以提高免疫力，从而得到有效的改善。