肾阴虚是怎样的，肾阴虚是一种虚弱的状态，常表现为头面潮红、气虚乏力、肌肉无力、失眠健忘、腰膝酸软、小便多等。

1.肾阴虚是指肾脏阴虚所致的症状，肾脏是人体重要的脏器，调节着水湿等诸多方面。

肾阴虚一般出现便溏、腰酸、腿软、皮肤黯淡以及虚烦多梦等典型症状。

2.养生对肾阴虚的人来说，首先要有调节的意识，要遵循多吃实物而少吃软食的原则，避入辛辣刺激的食物，多食用上白木耳、百合、芝麻、葛根、枸杞子等滋阴润燥补虚食物。

坚持调养，每天加强锻炼，保证充足睡眠。

注意控制情绪，可逐渐恢复正常功能。

3.近期，“宜劳必健”的养生理念日益宣扬，人们开始看到养生对健康的重要性，也发现了节假日不保留活力也是一种虚弱。

更重要的是，世界上许多国家开始认同“宜劳必健”的理念，把健康养生作为政府责任，并建立出了“宜劳必健”的政策，以激励人们远离体力强度工作，每天健身让身体强壮、活力充沛。

4.在未来，政府推出的宜劳必健政策将会把许多疾病一网打尽，提高全民的健康水平，降低治疗成本，增加国民产值。

个人也应在日常生活中不忘养生，把健康作为最大的财富，老少皆宜每日宜劳，以达到宜健益寿、安祥晏晃的目的。