肾虚还遗精怎么回事，肾虚还遗精是指受肾虚所致的男性性功能障碍，表现为早泄、阳痿、遗精等问题。建议饮食宜清、宜寒、宜咸；服用中药、肾宝等补肾壮阳药物；控制情绪，加强锻炼等。

1、肾虚遗精是指因肾气不足，阴阳失调而使男性的精子运行减慢、能量减弱，以致于精液中精子活力低、精液循环不畅，最终导致正常的受精，产生生育的健康小孩造成困难甚至无法实现某些男性的父性本能。

2、养生解决方案：

要从预防入手，一是注意养生，理顺阳气、补肾壮阳，饮食宜清淡，以清水、清汤为主，在日常饮食中多加有营养补品及常见的中药材和中药养生调理，比如玉竹、芪、丹参等。

多参加体力劳动和运动锻炼，但尽量少从事持久性体力劳动，对治疗肾虚遗精有很重要的作用。

3、最新养生资讯：

据专家介绍，当代男性多患肾虚遗精病，加上遗传性有关也占部分原因。

临床表现有腰酸，腰软，怕冷怕热，心慌，失眠，腰痛，精神不振，肝肾功能衰退等。

一定要通过中医养生来预防肾虚遗精，掌握好养生节律。

中医总结护肾三大养生法则：

夜不宿夜，运动锻炼有节，清淡营养有度。

减少不助肾虚的因素，多饮水、多运动、多吃蔬菜水果，适当的闭关静心等，保护好肾脏，肾虚遗精的恶化情况可得到有效抑制。