补肾益肾，补肾益肾是一种中医理论，指通过补充中药，帮助肾虚者恢复肾虚症状，补益肾脏元气，起到滋补肾阴的作用。

1.补肾益肾有多种偏方，大多是食补的方法，比如多吃芹菜、猪肝、银耳、黄芪等。

2.养生关键在于调养肝肾，此外可以多运动、多吃新鲜蔬菜、加强免疫力。

3.近几年，现代科研更多的关注肾脏的保健及修复，许多植物提取物制成的肾保健品也出现在市场，它们在调理肾脏方面帮助许多人。

4.在日常食补方面，可以多食用一些滋补肝肾之物，比如芝麻、杏仁、核桃、黑木耳、海参、冬虫夏草等。

5.关于肾脏保健，有一种方法叫肾部按摩，它可以改善人体肾脏的循环血液，强化肾脏功能，可以在家练习，非常的实用。

6.有时候，睡眠也起着调养肾脏的作用，睡眠不足会影响肾脏代谢代偿的健康，人们应当有良好的习惯，多休息，达到保护身体健康的目的。