女人肾虚如何调理最好，女性肾虚的调理，主要有食疗、补肾中药、运动锻炼等方式。首先要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠；坚持锻炼，注意劳逸结合；要合理膳食，均衡营养，多吃绿叶蔬菜。可以服用肾虚的中成药，比如五味子汤、肾宝片等，坚持服用，可以起到改善肾虚症状和调理的作用。

1、女性肾虚的症状有乏力、腰膝酸软、排尿不畅、头晕目眩、多梦少眠等。

2、女人肾虚最好的调理方法应包括：

（1）调养肾虚的饮食。

肾虚的女性在饮食上要根据自身的身体情况，少生冷、散寒的食物，适当吃些温补的食物，多吃黑豆、川贝、山药、木耳等食物，补肾能够调理肾虚的症状。

（2）及时进行体育锻炼，多进行诸如跳绳、慢跑等有氧操，改善人体的代谢，增强体质，使肾虚病容易得到治疗。

（3）定期进行健康检查，例如定期调用血常规、尿常规等方法检查内分泌功能，积极治疗，及时发现肾虚症状。

（4）定期应用中药进行养护，可以添加人参、当归、决明子等中药材，增强肾脏功能，养护肾虚病。

3、今年5月15日，国家中医药管理局发布新药审评事项中提到，中药保肝护肾用于肾虚、肝虚的渐进性止痛发热、滑腻口渴、尿不利、皮肤黯淡、目沉等症状，起到补肾壮肝、防病延年的作用。