最好的补肾食物排行，最佳补肾食物排行：1. 芡实 2. 小麦芽 3.

1.最好的补肾食物排行：

（1）芝麻：

芝麻具有补肾益气、补阳养血的功效。

（2）芹菜：

有补肾补阳、养血调经的作用。

（3）百合：

有补肾养血。

（4）桃子：

具有润肺补肾的作用。

（5）枸杞子：

有补肾壮阳，养血润燥的功效。

养生模式日渐普及，补肾饮食日益重视。

很多患者都选择以补偿、保养、疗养的目的，将部分补肾食物加入到平时饮食中，来滋养自身补肾。

滋补肾气，乃养生的重要环节，因以下几种具有补肾强身作用的食物也被称为补肾食物：

海带、韭菜、木耳等，还有野生珍品，如青口、枸杞子，百合、桃子等蔬菜水果类食物也具有补肾功效，能够起到滋补养肾的作用，拥有这类食物有助于养生。

养生之道，最重要的还是要坚持饮食调养。

对于补肾则要以清淡为主，把有芝麻、芹菜、百合等补肾食物加入到每日的膳食中，经常服用具有补肾强身作用的调养品，如芝麻黑枸杞补血宝、芝麻百合等，有效应该肾虚，提高身体免疫力，从而达到增强健康的作用。

在日常生活中，建议常喝百合芝麻汤，使自身补充充足的水分和养分，从而实现补肾除精的作用，促进血液循环，增强对病毒和环境影响机体的抵抗力，保持身体健康。

以上便是关于最好的补肾食物排行的简单介绍，坚持养生习惯，注意节制饮食就可以改善补肾障碍带来的一些老年病，提高机体的适应能力，保持身体和谐，　平衡身体的气血，实现良好的调节效果。