肾脏喜欢热还是喜欢凉，肾脏喜欢温度适中，既不太热也不太凉，理想的体温环境为20-24摄氏度。

1. 肾脏喜欢温和的温度，不建议过于冷热。

2. 为了肾脏健康，可以日常使用凉茶、凉汤、烹调过后的凉粉等保温的饮食。

尽量不要长时间泡在热水中，因为热水浸泡比大部分茶水烫得更厉害，会损伤肾脏和肝脏。

3. 把你的身体当成最宝贵的宝贝，尽量多吃些新鲜的蔬菜和水果，少吃肥肉、油炸食品、饮料等等，补充足够的微量元素和维生素，以及有水分的食物，可以清洁肾脏，增强肾脏的清洁能力和功能，促进身体的恢复。

4. 注意保持适当的作息，增加足够的睡眠，让肾脏有充足的休息时间，保证肾脏的健康。

5. 高强度的运动可以促进人体大部分身体系统的发达，也可以抑制肾脏疾病发生，但要注意不要过量运动，容易增加机体负担，也容易损伤肾脏。

6. 未来，可以采取药物治疗和其他健康管理方案以加强肾脏的健康状况，尤其是对于患有复发性肾炎人群要及时治疗，肾脏的健康可以更好地得到保障。

采取饮食干预，以及不吸烟、少喝酒等正确的生活方式，也可以有效提升肾脏的健康状况。