女人一天中补肾的最佳时间，最佳补肾的时间是早上，也就是早上1点到3点，这时肾气最旺盛，此时进行补肾活动效果最好。

1、最佳时间补肾：

一个女人最佳的补肾时间一般是在夜里10时至中午12时。

这段时间内，主要会发生五脏六腑的血液循环，补肾活血的效果会更好。

2、养生改善补肾：

女人想在一天中补肾，关键是提高生命的质量，控制水源、吃清淡粥饭、用中药补血活血，注意服多种维生素、多吃芹类蔬菜，养成早睡早起、进行体育活动习惯等，都可以帮助调节内分泌、养护脏腑，改善女性的补肾状况。

3、最新养生资讯：

据复旦大学公共卫生学院的调查发现，目前女性的补肾最佳食物有西红柿、海参、猪脚、黑豆、猪心、杏仁、鸡胸肉等，它们最能品尝到六味地黄丸的营养和补品的作用。

搭配三黄豆素复配陈皮、冰片和五味子等中草药，可以调节女性内分泌，强身健体，达到补肾的效果。