肾阴虚喝什么汤补最好男性，白术银耳汤：白术10克，银耳15克，粳米50克，白糖适量。将白术、银耳洗净，与粳米一起泡发，放沸水内煮至大米熟透，加入适量白糖，调入碗中即可饮用。肾阴虚喝白术银耳汤有助于补肾壮阴，强筋健骨，男性补肾壮阴非常有效。

1、肾阴虚喝什么汤补最好（男性）？为了恢复肾虚，可以选择一些可以补肾、托肝的汤来喝，像四物汤，也可以选择枸杞补肾汤、石斛补肾汤、人参黄芪汤、黄芪玄参汤等。

2、关于养生，除了喝汤外还应该有哪些措施？ 除了喝汤外，还应注重调节三餐，均衡饮食。

增加低强度的运动。

保持心情舒畅，减轻负担。

尽量不吸烟酒等。

3、养生小贴士：

保持良好的睡眠周期，睡眠时间不宜过长，每晚7-9小时较为合适。

及时补充营养，补充蛋白质，脂肪，维生素。

少吃辛辣烧烤，注意控制盐分。

多吃蔬菜水果。

每周抽出部分时间思考自己近期有哪些不足，怎样可以改变。