肾虚枸杞和什么一起泡最好，肾虚枸杞最好煮排骨汤，可补充水谷，加强营养，去腻滋润身体，增强免疫力。

1.答案：

肾虚枸杞和莲子或黑米最佳。

2.由于肾虚，获得適當的养生保健是重要的。

枸杞含有豐富的礦物質和多種維他命，有助于促進和改善腎臟的功能，加上莲子或黑米除了含有碳水化合物外，還含有大量的礦物質和蛋白質，可以补充肾虚耗竭的营养物质。

3.在养生保健活动中，還要注意補充鈣、鐵、鋅、維他命A、C等元素，通過飲食控制，避免攝入油腻、重口味食品，適當鍛煉身體，睡眠和調節情緒。

對于有心臟、血管病史或腎臟衰竭等有病史的病人，要在醫生指導:

的基礎上進行养生保健。

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