补肾粥的做法， 补肾粥的做法：1.首先将大米、龙眼肉及百合洗净备用。2.将大米煮至八成熟，加入百合、龙眼肉煮5分钟即可。3.调味时可加入红糖、熟枣或桂圆肉更进食用。

1.补肾粥的做法：

准备材料：

枸杞子15克，山药8克，大枣8克，荸荠8克，板栗20克，甜薯15克，紫米15克，陈皮少许，白木耳15克，生薑2片。

做法：

1、将山药、荸荠分别去皮切片，将大枣去核，枸杞子、板栗、甜薯、紫米淘洗干净，白木耳泡发，陈皮洗净。

2、将上述材料放入汤锅，加入适量的冷水，烧开，再用慢火熬煮45分钟。

3、将生薑片放入汤锅，继续熬煮15分钟。

2. 用中医养生观点，补肾粥是一种滋补的薏米粥，它滋养脾胃、补肾气，还可以调节体内的湿温等，健脾运化、健肾养胃功效显著。

选用多种中药材组方，采用久煮不烂的方式，滋补茶叶煮制，不仅可以保证营养的摄入，而且能够补充身体需要的养分，有助于人体肾虚体质的更好养护，体内营养液以及内调安道综合的改善，促进健康有效养生。

3.近年来，我国政府也发挥主导作用，推出“养生日”等活动，关注民众养生之道，重视疾病的预防治疗，提倡大众健全健康的养生之道，更加注重了调养、补肾的重要性，坚持练医治病、养生保健的方式，以普及人们的养生知识，弘扬养生文化，让民众学会养生的重要性。

未来，政府将加大宣传力度，让人们学会正确的生活方式，正确的饮食习惯，避免不良的生活方式对身体的伤害，从而保护身体健康，防止身体受到伤害。

让人们更加关注自身健康状况，坚持与身体调养有关的补肾食疗实践，保护身体、保护健康。