补肾壮腰煲什么汤，“枸杞补肾壮腰汤”。这是一道调养肾脏的调理汤，选用精选黄枸杞子、核桃仁、莲子、薏米等，营养丰富，热气燥热，有肾补中益气、募精固肾的功效。

1，补肾壮腰煲汤的常见偏方是煲韭菜龙骨汤、煲羊肉枸杞汤、煲沙参枸杞老鸡汤、煲渔香芹菜汤等。

2，补肾壮腰最佳养生食物有芝麻、荞麦、猪肉、鸡肉、马来西亚金枪鱼、沙参、龟甲、黄芪、药材如白术等，克拉拉素等。

3，日常保健最重要的是保持少量锻炼，注意不要熬夜，饮食宜淡，不要暴饮暴食，对于高血压和冠心病的人更应注意减少劳累。

4，补肾壮腰的时候，可以尝试芝麻糊，芝麻可以补肾正气，在补肾壮腰中可以增强元气，能保护肝脏和肾脏，减缓衰老的过程，加强新陈代谢，改善虚弱的肌体。

5，未来继续关注养生的研究进展，加强养生的意识，在饮食上均衡搭配，有规律科学锻炼，注意生活节律，保护肝脏肾脏，以此来保护自身健康，延长寿命。