肾虚怎么调理最快，调理肾虚最快的办法是：1.保证充足好的睡眠；2.适当运动，锻炼身体增强肾脏血液循环；3.多吃肾清热药材，如菊花、白术、冬瓜子、芡实等。

1. 肾虚的调理最快的方法是通过采取改变饮食、运动、心理调节、保暖防寒及正确服用调理肾虚药物，以调节肾脏的官能恢复体内的气血和津液，以缓解肾虚的症状。

2. 在日常饮食方面，肾虚的人应多吃富含蛋白质和健康脂肪的食品，例如鱼肉、鸡肉、牛肉等。

少吃辛辣的食物，例如辣椒、花椒、芥末、姜等。

应少吃腌干的食物。

同时还要注意控制饮食中膳食纤维、食盐、聚糖类和蛋白质等的摄入量以及饮酒量。

3. 运动是调节肾虚的一个很重要的途径，可促进血液循环，增强肾脏的功能，而且还可以提高机体的免疫力，经常运动可令身体保持健康。

在运动时也要控制自己，不可运动过度，否则会增加机体负担而加重肾虚的症状。

4. 心理调节是肾虚人群必不可少的保健手段，要做到“安神宁性”，要有恒兴精神，常常正确地面对困难、改善不良情绪。

5. 一些研究发现，肾虚患者有身体活动减少，或者肾虚的症状急性发作，可以调整服药，缩短治疗时间。

新的补肾调节药剂可以帮助患者在肾虚的情况下得到恢复，并且能够提供快速、简便、准确的补充营养，达到改善肾虚的目的。

6. 同时还可以利用最新的养生资讯加以促进，譬如从最新的研究结果可以了解到，通过适当食用营养丰富的食物容易补充营养，滋养肾脏，提升肾虚的抵抗力，维持人体健康。