补肾吃什么食补， 补肾食补：芝麻、山药、莲子、燕麦、莲子米、当归、蜂蜜、白术、枸杞、桂圆等。

1、补肾吃什么食补？答：

建议多吃黑芝麻、菊花、海带、鱼类等食物补肾。

2、养生需求：

身体衰弱的时候肯定需要补肾，补充身体的能量和活力。

现在生活节奏日益快节奏，容易让人疲惫不堪，久而久之，身体也会受到影响，尤其是对年轻的人，更是有必要了解什么食物补肾。

3、未来解决方案：

根据个人需求，科学调养身体，而不是一味的采用补肾食品，另外可以根据个人的情况，选择合理的补肾食补品，并定期检查身体状况，在体检结果基础上，采取相应的补肾中药。

4、最新养生资讯：

据最新调查显示，多吃适量的黑芝麻、枸杞、黑芝麻汤、紫薯、山竹等食补品，能够帮助补肾养肝，增强肝脏的负担能力，缓解宿主的肝脏负担，促进身体健康状况的恢复，让身体精力充沛。

可以晚上睡前少量喝一点春酒、白米酒等，有助于补肾养心，减缓肌肉疲劳，帮助更好的休息，达到补肾养身的效果。