女人肾虚煲什么汤能补肾， 枸杞炖雪蛤汤：将枸杞20克、雪蛤20克、料酒30毫升，加水500毫升，煲开后加盐少许，即可食用。枸杞具有补肾，壮筋骨，肝肾互补的作用，雪蛤有健肾壮阳，促进新陈代谢，消除疲劳的功效。

1.女性肾虚适宜多食补肾的汤类食品，例如猪肾汤、海参炖鸡汤等，同时也可选择枸杞补肾汤。

具体的做法可参考：

猪肾汤的做法：

1、准备材料：

猪肾500克，黄油1 汤勺，葱3根，料酒2汤勺，八角2粒，小米椒2粒。

2、将猪肾洗净，入开水锅中，大火煮沸，撇去表面浮沫，用士力架盛出，洗净。

3、另起一锅，放入适量清水，八角、小米椒，加入猪肾，料酒。

4、煮开后转中小火，再加盖子焖10分钟，起锅时加入葱末即可。

2.女性肾虚时也可以选择饮料类补充营养，如玛卡茶、枸杞茶等也可以补肾，既能提供补充营养，又能滋补脏腑，调节气血，缓解肾虚状况，节制饮食，尤其需要可以采用这种方式补充营养。

3.未来就肾虚问题，有了更多新兴的养生方式，根据不同性别、年龄等差异，可以选择定制的营养品，以准确满足每位消费者的养生所需。

例如，根据不同单位的营养師和养生专家的建议，把更专业的营养组合进行运用，而且避免过量的补充，从而更好地达到不同年龄段的健康额目标。