男生肾虚吃什么可以补，男生肾虚吃当归、芍药、黄芪、白术、莲子等中药补肾，另外多吃禽蛋、鱼肉、黑豆、绿豆、黑木耳、冬瓜、黄瓜、萝卜等补肾食物也有帮助。

1.男生有肾虚的话应该多吃一些含有丰富维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、锌等营养素的食物，如鱼肉、豆类、芝麻、蜂蜜、葵花子油、花生等。

2. 除了食物外，健康调理也是很重要的，可以多参加运动，锻炼自己的体质，并合理控制日常的睡眠，让自己保持心理的积极性及平衡状态，以帮助肾虚情况的改善。

3. 可以参考一些最新的养生资讯，包括周期性的调节膳食，多吃碱性食物，少吃酸性食物，多吃开胃各种蔬菜和水果。

中医认为，以养肾补肾的中药汤剂、液剂都可以治疗肾虚。

4.医学界最新的研究表明，调节膳食含量及定期的药物治疗可以有效地改善肾虚情况，并可能在未来改善肾虚的症状。

5.未来就应该更多的研究肾虚的调理方案，找到更有效的治疗手段，以提高治疗效果并有助于改善肾虚的症状，让男士们都能够享受健康的生活。