肾不好吃什么，推荐食谱：排骨汤、黑米粥、蔬菜蛋花汤等；食物选择原则：少食肉、使用低盐避免肾脏负担、少食油腻食物等。

1.为改善肾脏状况，可以适量食用以下几类食物：

橘皮、芹菜、菠菜、甘蓝、莴笋、海带、芥菜、豆芽、马铃薯、桃子、苹果、葡萄、梨、蜂蜜、黑米、黑木耳等。

2.可以配合每天服用中草药，如补肾壮阳的山药，番瓜子、淮山药、桂圆、茯苓、枸杞、耳犊子、西瓜子、芹菜等。

3.补充牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆腐、大豆及多种维生素等营养品，可以提高肾脏的代谢功能。

4.提倡合理安排休息时间，每日保持放松心情，加强精神修养。

5.不宜长时间在室外工作，应注意防冻防暑，避免侧重单一运动，可尝试慢步、游泳等有氧性运动，促进新陈代谢。

6.近年来，中医把“食”、“补”、“调”相结合，增加了必要的活性物质（如玄参、罗布麻、熊枣、人参、冬虫夏草等），配以运动和改善精神面貌，补充维生素，合理搭配，可促进身体健康，调节内分泌，积极抵抗环境侵害，减轻体质，增强对疾病的抵抗力，预防病发病危险。