增强肾功能的最佳运动，游泳、慢跑是增强肾功能的最佳运动。要掌握正确的运动方式及运动量，可以在运动之前咨询专业人士，保持适当运动时间，使肾脏正常发挥健康功能，有效预防排尿不畅等症状。

1.增强肾功能的最佳运动是跳绳。

跳绳可以改善血液循环，增进人体内营养物质的输送，给肾脏供给充足的血液，从而达到保护肾脏的作用。

2.人体的肾功能受到多种因素的影响，特别是饮食，而养生的关键在于正确的膳食安排，根据不同肾脏状况进行饮食搭配，可以实现健康保护的目的，避免超重负荷造成肾脏受损。

宜多吃新鲜蔬菜、水果、豆类食物，不宜大量进食坚果、动物内脏类及诸多饮料等，以免负荷高，影响肾脏的正常功能。

3.再者，足够的休息时间也是增强肾功能的重要保障，诸如睡眠不足会影响血糖、胰岛素等激素的释放，引发代谢紊乱，从而对肾脏功能产生不利影响，所以应保证足够的睡眠，能有效改善肾功能。

4.科学饮水也是养护肾脏的重要措施，不宜饮用过冷的水，可以选择温开水、薏米水、芡实水等肾气温补的饮品，强化肾脏阳气，达到调养肾脏的目的。

5.应用最新药物技术市场上已经推出了一种能够有效改善肾功能的新药物，该药物兼有调理肾脏及消除炎症的作用，可以有效改善肾脏疾病，并作用于胰岛素抵抗性。