排骨汤怎么煮补气血，首先将排骨用料酒泡五分钟左右。再将排骨放入锅中，加五花肉、桂圆肉、冬菇、黑木耳、芡实和当归各一大匙，加入足量的清水，大火烧开后转小火炖至汤汁浓稠，这样就可以补气血。

1. 答案：

排骨汤补气血的原材料有排骨、当归、白术、黄芪等，做法：

将排骨放入锅中，加入冷水，用大火煮沸后，转中小火略煮五分钟，然后煮至汤汁收干，加入当归，白术和黄芪，继续半小时再熟。

最后加入盐，提味即可。

2. 吃排骨汤补气血的好处多多。

一方面，排骨中所含的磷酸肌醇、维生素A和维生素D等物质，有助于补充人体的能量，从而益气补血。

另一方面，对于月经不调、乳腺疾病以及产后虚弱的人来说，喝排骨汤也是一种养生方法，可以有效改善身体机能，调理血脉，从而补益气血。

3. 在补气血的过程中，也要注意不要劳累过度，多休息，保持良好的生活方式，多喝热水，补充良好的营养，及时摄取锌、铁、维生素C和叶酸等帮助人体恢复的物质，以保持良好的身体健康。

还可以多锻炼，坚持锻炼有助于促进新陈代谢，消耗热量，提高免疫力，对能量的消耗、激活血液循环和对气血循环都有一定的作用，从而进行有效的补气血。

4. 目前，有许多案例表明新养生理念与饮食匹配，是有效补气血的新方式，它以清淡有秩的饮食为基础，以简单、均衡的营养搭配为目标，以“气虚补血驱补气”的前提下，运用食物的最佳营养组合和正确烹饪加工方式，延缓青春期衰老，有效滋养气血，从而保护人体健康。