小孩吃什么皮肤白，宝宝吃维生素A和维生素C对皮肤非常有帮助，可以补充以下：牛奶、豆类、蔬菜、水果、鱼类。你也可以在饮食中添加皮肤美白产品，如鱼油、核桃油、橄榄油、维生素E等。

1.给小孩吃食物皮可以有助于美白，比如桃子皮、苹果皮、芒果皮等，常吃可以增强皮肤的胶原蛋白、加强皮肤的弹性。

2.注意少吃甜食、油炸食品、加工食品，多吃新鲜蔬菜、水果、香菇类、海产品、花生类等食物，同时有助于美白。

3.要多做避暑、调节饮食的保养方法，如及时补充含维生素C的食物，多饮水和练习 -- 美白刮宫可以刺激改善血液循环，增强皮肤的弹性，从而达到美白的效果。

4.搭配皮肤保养品，养成每晚皮肤清洁护理习惯，晚上选择含维生素成分的乳液，坚持使用美白祛斑产品，有助于促进细胞的再生，从而让皮肤细滑白皙。

5.每天适当涂抹防晒霜，可以有效保护皮肤免受紫外线照射，从而达到美白皮肤的效果。

可以常年使用喷雾烫伤液，对皮肤大有帮助。

6.佩戴新型智能感受美白眼镜，做视力保健，促进膝关节、腰部和脊髓的细微运动，有助于皮肤细腻白皙。