煲啥汤补气血最快最好， 桂圆瘦肉粥：将桂圆、瘦肉或鸡腿榨汁、生姜、大枣、鸡蛋清等煮粥，有补气血、调和的功效。

1、准确答案：

煲阳光腿汤最快最好补气血。

2、在养生之道中，气血是至关重要的，古人云“先养生，后医症”，大多数人都不能坚持饮食调养，尤其是节庆、拜佛等日子，宜少吃酒菜，却一下子又吃得太多，因此形成了养生体质的不足。

煲阳光腿汤是一种完美的补气血养生方法，强暖舌下，软骨髓，助服食滋补。

煲腿靓汤有效补气血，濡须养面，化痰消积，尤其对治月经不调，妇女月经多虚，乳房肿痛，有很好的缓解作用。

3、在未来，应注重调养身体，多补充气血。

坚持饮食、补品、养生、运动、心理、节庆等各个方面平衡，摆脱晃悠肥杂饮食。

通过持之以恒坚持养生，节后调养，轻松而又不失营养，以阳光腿汤的补气血补身体，有利于身心的全面养生，改善身体减轻疾病，还可以提升你的免疫力，延缓衰老，享受健康长寿的生活。

也可以喝豆汤、猪蹄汤等汤煲，以滋补养生，让身体更加健康自在。