女人气血不足,怎么补，此症可多吃猪血、黏土猪、黄豆、枸杞、茯苓等补血食物，可坚持锻炼，养成早睡早起习惯，才能增强免疫力，从而有更多的能量去补充气血。

1、女人气血不足的解决办法有：

补和阴补阳、及时调理、多服药等。

2、补和阴补阳：

可以通过补血活血、补气益肾、补气活血、活血止痛、健脾养胃、补五脏等提高女性气血的方法。

经常摄取富含碳水化合物、脂肪、蛋白质的蔬菜、果蔬和肉制品，可以补血活血。

经常服用黄耆、当归、砂仁、鹿茸、黄精等中药，可以补气益肾。

3、及时调理：

女性气血不足可以采取及时调理的方法，比如患者可以坚持每天起早睡觉、半日卧、遵守作息时间，加强养生保健活动，增强身体的抗逆力。

可以坚持体育锻炼、及时做足休息、进行心理疗法等。

可以多做些舒展性运动等，以减轻压力气血流失的状况。

4、多服药：

可以选择含有胶原蛋白、固本草、柴胡、黄芩、丹参、海马等有补血活血功效的药物，辅助补血活血，以解决女性气血不足的问题。

5、最新养生资讯：

近期有一研究发现，补充维生素C可以促进体内合成氧化胆固醇，对于补气活血具有一定的功效。

维生素C可以在血清中抑制氧化应激反应，降低凝血素酶和升水酶，能够有效增强机体内抗氧化能力，稳定身体的血液以及血管壁，从而有利于女性气血不足的情况。