补精气的汤有哪些配方， 百宝粥：淮山、红枣、百合、肉苁蓉、栗子等搭配；牛肉羹：牛肉、淡豆腐乳、杏仁等搭配；玫瑰露：玫瑰花、窝豆粉、竹叶等搭配。

1.补精气的汤配方有以下几种：

（1）营养精美猪肉汤：

猪肉150克，橘瓣10克，莲子10克，白术10克，生姜5克，枸杞10克，盐2克，油3克。

（2）紫苏鸡精汤：

紫苏10克，大枣10克，鸡胸肉150克，生姜5克，炒熟梨7克，盐2克，黄酒3克，油3克。

（3）驴肉萝卜汤：

驴肉150克，白术10克，生姜5克，鸡蛋1个，盐2克，淀粉1/2克，良萝卜150克。

（4）虫草鱼精汤：

鲫鱼150克，鸡蛋1个，淀粉1/2克，虫草10克，桂圆5克，枸杞10克，油3克，盐1克。

2.吃补精气的汤可以起到养颜补气的作用，还能有效降低血脂，暖胃健脾，调节气血，增强肝脏功能以及抵抗疲劳。

但是采用补精气汤来治疗病症，最好还是向医生咨询，准确按提示用药，补充营养以助于病情的恢复和体质的改善。

3.在日常的养生中，要做到养心养神，坚持每天调节好睡眠及作息，多吃些水果蔬菜选择低脂肪的食物，少吃油炸、甜美食品。

多呼吸新鲜空气，每周慢跑半小时或操、瑜伽、太极拳等健身运动，把身体及心理状态都保持活力和平衡也是很重要的。