肾阴虚自愈的最佳方法， 肾阴虚自愈的最佳方法：多吃富含蛋白质的食物，多食豆类；要注意富含维生素的饮食，可以多吃绿色蔬菜和水果；少食辛辣刺激性食物；每天要多喝水，保持身体正常的水分和电解质的平衡。

1、肾阴虚自愈的最佳方法:

日常保健：

饮食保健，乐活健康：

保持乐观积极心态，多参加活动。

多加锻炼。

充足睡眠。

少压力，少熬夜。

规律作息。

减少摄入高脂肪食物和含糖食品。

慢性病患者要及时服药。

2、食疗疗法和中药食疗：

每日食用玉米汤、糯米汤中草药，同时还可以配合米糠汤、荆芥石膏汤、生地茯苓汤以及党参红枣的汤煲食用。

食用枸杞子汤、芥子汤、黄芪甘草汤、白芍甘草汤、莲子汤等。

饮食上多摄入保阴滋。

3、采用保健按摩：

可以采用温热法进行保健按摩，可以消除体内滞气，激发肾脏的功能，促进肾脏的血液循环，改善血液的循环。

还可以通过调理腹部的穴位，调理肾脏的能量，促进肾脏的新陈代谢。

还可以运用刮痧、拔罐、针灸、远红外线等调理改善肾脏的功能。

4、中药疗法：

中药主要治疗肾阴虚的部位有：

肾脏、膀胱、肝脏、心脏、脾脏等部位。

通常采用类似闄艾泽汤、枸杞地黄丸、砂仁四逆汤、竹叶地黄汤、乳香粳米汤等药方。

5、建议及时就诊：

在肾阴虚患者及时进行诊断，治疗，及时服用必要的中药，及时体会其疗效，维护肾阴虚的日常保健，以免拖延病情。