食疗补肾的最佳方法， 最佳的食疗补肾方法是：选取营养丰富的食物，包括海带、芹菜、莴笋、豆芽、胡萝卜、西红柿、大蒜、葱、百合、莲子等，定期进行补肾饮食。

1、补肾最佳方法：

吃藕补肾，白术补肾，黄精补肾等补肾的食疗方法。

2、补肾的食疗方法都有自己的特点，在选择补肾食疗的时候要注意考虑自身体质及症状特点，选择合适的食疗方法。

比如病人有湿热体质的，就要慎用温热滋补的食物。

如果有气虚体质的，则要选用温补产品。

3、补肾除了食疗外，还可以通过多水分摄入，正常作息安排，保持心境良好，多参加体育锻炼以及不吸烟、少喝酒，以减轻精神压力，这样也有助于调节身体机能、提高自身免疫能力，增强身体的抗精神、物理、化学等外界刺激的能力。

4、最近随着智能设备的迅猛发展，也有很多养生设备，可以协助补肾，比如能量拍补肾神器，它能够实现智能调节，释放细胞自我修复的信息，从而可以提升人体的抗病能力，补充元气、补充神经，从而达到滋养补肾的效果。