肾阴阳两虚的调理方法， 肾阴阳两虚的调理方法：多吃营养丰富的食物，同时适当服用米酒、茶叶、芝麻、红枣等补药，另外多进行体育锻炼、调整情绪。

1.肾阴阳两虚的调理方法 常见的方法有：

（1）保持充沛的睡眠。

由于肾阴亏损常会导致睡眠不佳，保证充足的休息对于恢复阴阳的平衡是非常有好处的。

（2）多摄入高营养型食物，比如蛋白质，维生素C，锌，维生素A，人参等这些食物可以补充我们身体缺乏的营养。

（3）坚持运动，运动可以帮助调节新陈代谢，改善体内阴阳形势。

（4）空腹每日口服精炼老正附子汤或者参芪汤等中药饮片，持续一段时间。

（5）定期摄入适量的有益于肾部于保护的草本真品，如黄芪、川芎，酸枣仁等。

（6）多添加新鲜蔬菜水果，如橙子、芒果，黄瓜、西兰花，猕猴桃、苹果、番茄等。

未来，肾阴阳两虚的调理方法还会更加发达，更加专业化，条件允许的情况下，大家可以尝试中医里面的温灸、保湿调理方法，穴位疗法等，改善肾脏功能，一方面补充营养，另一方面，尽量少吃高盐高油的食物，减少饮酒等对肾阴阳的损伤，调整好自己的作息时间，学会放松身心，每天多做一点运动，精准的把握自己的状态调理，以达到最好的调理效果。