吃了一个月枸杞后脸色， 答：月枸杞可以改善肤色，吃了一个月后脸色可能变得更加白皙、明亮。

1、吃了月枸杞一个月后脸色会变得更红润水嫩，可帮助美容养颜。

2、吃枸杞的方法多样，能够根据个人的喜好选择多餐少餐的用量，比如，一周食用2-4次，每次10-20克就可满足人体的营养需要。

3、枸杞还可以通过制成茶或兑水喝，这个方法能够帮助补充体内缺水，可以以每日一次的频率食用，每次投入10-20克枸杞，温开水兑混即可饮用。

4、从抗氧化角度来看，枸杞中的维生素E、B2等抗氧化成分有助于肌肤抵抗自由基破坏，对肌肤的健康状态有极为重要的作用，而且枸杞中还含有丰富的植物精华来保湿肌肤。

5、针对目前的抗氧化和保湿养颜方面存在的问题，可以搭配其他的养颜营养品，比如添加洋甘菊安定精华和芦荟提取物，有助于改善肌肤状态，可以更好的保湿补水，达到养颜的效果。

今年最新的养颜小贴士是“滋补为本，注意保湿”，坚持健康清淡饮食，搭配枸杞等滋补食物和绿茶，每日补充抗氧化养颜，及时滑补水分，可达到保养肌肤的效果。