煲汤有哪些好处，煲汤有助调节消化，改善胃肠功能，帮助人体吸收营养元素，促进新陈代谢，滋补健脾养胃，还有预防疾病和强身健体的作用。

1.煲汤有很多好处，它是一种低脂肪、低盐和养生的饮食选择。

用新鲜蔬菜和新鲜肉类去熬煮的汤可以丰富你摄入的维生素和营养素，使你的机体获得充足的营养供给。

2.第二，煲汤能有效帮助改善体质。

它既可以清热解毒，也可以温补贫血，帮助调节体内环境。

煲汤具有机体保健和功效，适合在缺少运动或运动量不足的人。

3.第三，煲汤也可以帮助抗衰老。

有时因为缺少芳香的熬煮，所以我们常吃一些油炸或带刺的食物会容易中毒，但煲汤却因其热量低而不易中毒。

热量低的汤可以帮助人体更快消耗 能量，长期进食后可以有效地延缓体内的衰老过程。

4.第四，煲汤具有很好的润肺作用。

老年人或婴幼儿的肺部特别容易炎症，汤能温润肺部，促进肺部健康，可有效缓解咳嗽等症状。

5.煲汤可以平缓情绪，使心情更愉悦。

酸辣浓汤、粤式腊味汤或者其他不同风味的汤都很值得一试，它会比普通的饭菜更容易让