海马炖什么对腰酸好，海马炖排骨对腰酸好，热开水洗干净排骨，加入清水和排骨，大火烧开后小火炖煮约1小时即可。排骨炖的时间不宜太久，过久会导致节省的营养流失。

1. 答案：

海马炖洋参对腰酸有好处。

2. 对于腰酸这种情况，可以给大众提出一些养生调理建议，可以多食用高纤维的食物，比如全麦食品，新鲜蔬菜水果等，有助于调理腰部肌肉，消除腰酸痛。

可以多锻炼腰部肌肉，通过拉伸运动，可以使腰部得到明显的放松和改善，强化腰部肌肉注意，避免做过重的运动，有助于缓解腰酸。

可以食用理疗食材，比如海马炖洋参，有助于减少腰部肌肉痉挛，缓解腰酸痛。

3. 近期，卫生部非药物治疗研究中心郭华成教授团队在调研中发现，植物性混合调理方案可以缩短检测病因时间，强化慢性疾病的预防作用，极大的节约了医药资源，减少了诊疗病人的负担，从根本上控制了慢性病的发病向社会传播的速度，为慢性病的治疗带来了新思路和新突破。

4. 综合来看，腰酸的调理有两面性，一面是食疗法，如多食用高纤维的食物，愈合中药等。

另一面是功法，如多锻炼腰部肌肉，避免重体力活动。

总的来说，可以结合各种手段，做好调理来解决腰酸问题，特别是多食用理疗食材，比如海马炖洋参，有助于缓解腰酸痛。