枸杞直接嚼着吃好吗， 枸杞直接嚼着吃，效果可能不是很理想，最好还是把酒粳米一起吃，可以增加枸杞的吸收，增强营养吸收以及功效。

1.枸杞直接嚼着吃是可以的，但是没有煎熬、煮汤或就是用其它方式做出的膳食，不容易有更好的滋补养生效果，因为枸杞本身的滋补特点是微量元素，需要更多的烹饪方式进行提取。

2.养生其实并不需要几种特定的药材，我们其实还可以通过合理的多种膳食营养结构、正确的睡眠规律、健康的生活习惯、调节情绪达到比较好的养生效果，比如不吃夜宵、戒烟限酒、断重复餐、每天劳逸结合、多多锻炼提升免疫力等等。

3.有关养生的最新资讯，比如可以了解关于某些药材，对抗病毒、抗衰老、美容瘦身等具体健康功效。

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