长期服用鹿鞭膏的后果， 长期服用鹿鞭膏可能会引起窒息、惊厥或脑血栓，还会形成药物耐受，从而影响治疗效果。

1.长期服用鹿鞭膏会对人的肝脏、肾脏造成损害，并会引起低血压、腹泻和贫血等症状。

2.尽量减少或者中断服用鹿鞭膏的服用频率，不宜长期服用，除此之外，应多吃新鲜的蔬菜水果以及植物性食物，多运动、心理上保持良好的心理状态。

3.养生要注重营养均衡，每天多食少，不受抑制，宜多运动。

保持乐观、积极的心态，平时多做身体活动，提高自身免疫力，可以有效促进补益和美容以及增强抗病能力。

4.最新养生资讯方面，许多食物可以起到保健养生的作用，比如芝麻、大米、燕麦、豆类、花生仁、蔬菜和水果等，养生不仅要关注饮食，还要注重锻炼身体，日常坚持30分钟的室外慢跑，让它成为一种生活习惯，可以强化肺活量，增强体能，美容瘦身，延缓衰老。