药膳菜单， 药膳菜单：紫菜汤、剁椒鱼头、蔬菜清炒、黑木耳炒时蔬、三丝炒蛋、紫苏排骨汤。

1.药膳菜单指的是以中药熬制的汤粥和纯中药制成的食物。

普通家庭一般会在整个疗程中摄取适量的汤、粥以及中药餐，以达到调理身体，改善养生的效果。

2.现在的人们赶超时代，工作太忙，疲劳 过度，很少有关注养生的时间和精力，再加上药膳不能立即见效，使得许多人放弃了养生之道，也就失去了营养健康的机会及时间，未来我们必须“节约养生”。

3.未来可以利用营养健康平台将药膳营养服务推广到更多用户群体中，利用智能化养生系统，为患者量身定制最适合的药膳方案，解决养生技术经验缺乏，消费者时间精力不够等问题，使得更多人享受养生带来的美好。

4.最近的养生资讯有：

（1）夏季应尽量点清淡、温中消暑、多食水果的饮食，以佳清热、解凉之效。

（2）一夏日正逢戊戌乙亥、寅卯辰未，“六禽之相害”，宜把握六禽的生理变化，皆以养生为宜。

（3）饮食上应多食蔬菜、新鲜水果，避免油腻、温热的食物和油比较多的谷物。

（4）可参考药膳养生饮食理法调整体质，调养气血和身体机能，改善体质，以保持身体健康。