秋季适合的汤，金针菇瘦肉汤，秋季最适合的汤料理之一，因为这汤滋补又清淡，口感清淡芳香，具有很强的春秋之感，可以根据个人口味进行调整，是一款很受欢迎的汤料理。

1、秋季养生汤一般比较清淡，主要食材包括鸡内脏、鱼鳔、裙带菜、竹笋、芹菜、莴笋、木耳、百合、川贝、枸杞、大葱、生地、莲子等。

2、秋季汤水，选择食材要少而精，常用到鸡肝、鸡肾、鸡心、鱼、排骨、土豆、西兰花、糯米等，口味甘甜鲜美，有利于补脾益气、明目安神等功效。

3、秋季補中湯，如白木耳百合湯，也是一种养生汤，主要食材有白木耳、百合、玫瑰花等，白木耳有补气补血的功效，百合有安神安眠的功效，玫瑰花有祛热化湿的功效，能抗疲劳、降眩晕的作用。

4、关于秋季养生，还可以做温开气血汤，主要的食材有鹌鹑蛋、藕、红枣、桂圆等，有温胃开气血、健脾补肾之功效。

5、秋季养生还需要多做体育锻炼，外出可以抓紧时间晒太阳，多吃新鲜的水果，增加水分摄入，要多休息，及早发现身体的不适，上火的及时调理。