鹿鞭煲汤一次放多少，200-300克的鹿鞭可以用来煲汤。280克为宜。

1、一次放入鹿鞭煲汤的量建议不宜过多，一般是一斤左右。

2、鹿鞭的营养价值非常丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸等，对养颜护肤、改善肝脏功能等都有很好的滋补作用，非常适合老年人和人们做养生。

3、在煲鹿鞭汤的时候，千万别放过多调料，鹿鞭本身具有很高的记忆力和鲜美的滋味，建议大家以一种温和的调味方式，让自己吃到最正宗的鹿鞭。

4、除了煲汤，在日常饮食也可以掺入少量鹿鞭，常见的有炒鹿鞭，菜谱也很简单，主要是鹿鞭、葱、蒜、姜浸泡2小时以上，然后再炒出来即可，营养丰富又美味。

5、冬季来了，对于防寒保暖也是很重要的，养生的时候一定别忘了多吃点鹿鞭，多吃鹿鞭可以让我们全身都多一份温暖，有利于心脏血管、肝脏、肠胃和体内湿润度的调节。