补脑健脑必吃的十大食物，1. 日式海带汤；2. 虾仁蒸蛋；3.紫菜豆腐汤；4.香浓玉米汤；5.清炒青菜；6.山药栗子粥；7.红烧鱼块；8.酸辣蔬菜汤；9.皮蛋瘦肉粥；10.素鸡炖冬瓜。

1.补脑健脑必吃的十大食物：

车厘子、芝麻、黑木耳、杏仁、蛋白、葡萄干、山楂、糙米、燕麦、芹菜。

2.关于养生，现在我们科学合理的生活方式已渐成为一种趋势，健康饮食在养生中是必不可少的，针对不同人的健康状况，不同的营养需求是有所差异，建议将食物结合起来搭配，将食物的营养协作来实现补脑健脑的效果，如上所示的十大食物就都是最经常推荐的补脑健脑必备食物。

3.在以后，还可以进一步结合最新的养生资讯，参考更多的食物以及饮食方式，定制个性化的养生方案，来帮助我们科学的养成积极健康的生活习惯，让我们的身体更好的面对工作和学习的压力。