药膳食谱女士滋补，百合炖鸡：将百合和鸡肉一起炖煮，可以滋补血虚，气虚，神疲乏力等症。

1.答案：

女士滋补的药膳中，常见包括枸杞莲子瘦肉汤、紫菜鸡蛋汤、百合牛奶粥、莲子乌鸡汤、大枣红枣莲子汤等这些有滋补功效的药膳。

2.女士保持健康，除了要注意膳食的搭配和摄入的营养以外，更重要的是要做到心态平和、养成良好的生活习惯，科学做好睡眠，保护好自己的免疫力。

3.除了服用滋补药膳外，另外还可以到健身房运动，通过锻炼增强体质，辅以护肤、减少精神压力等，也可以达到养生的效果。

4.根据国家卫生健康委最近统计的数据，今年青少年缺乏良好的饮食习惯和足够的运动，影响他们的体质和营养状况，这给他们的生活健康构成了威胁，建议他们调整自己的生活习惯，以及多吃一些有益健康的食物，如果一定要服用滋补药，则应该咨询医生后再尝试，杜绝盲目服用。

5.未来有望更多针对年轻人的养生模式出现，比如推出针对女生的饮食营养补充品、更有营养的健康食材等，为追求健康提供更多的途径方式，让养生变得更加便捷、简单、有效。