精子隔24小时能恢复好吗， 是的，一般来说精子在24小时之内可恢复正常。在精子长期曝晒外界因素，或受到药物侵害时，精子会减少多时，甚至影响精子的活动能力，但恢复机会还是很大。

1.目前建议24小时后精子才能恢复完全。

2.保持良好的饮食习惯，科学规划饮食，定期吃谷类、水果和大豆制品，多摄取维生素和矿物质含量丰富的食物，以及维生素E、锌、硒、半胱氨酸等益肾提高精子受精能力的营养物质，有助于精子的恢复。

3.减少过度劳累，服药放松，坚持体育锻炼，注意保暖，保护生殖器官，妥善处理心理压力，严格避免环境污染，以正常体温保持生殖器官，坚持适量的饮食规律，且远离毒品，也能起到促进精子恢复的作用。

4.目前国内有不少经过医学认证的精子改善保健品，食物类保健品可以稳定性的改善精子形态，增加精子活性，正常改善精子的活力，提高受精率。

凡服药前应咨询专业医生，更好的治疗体验。

5.据最新养生资讯报道，国家卫生计生委近日联合多家机构发布一系列健康养生“微课”，针对男性科健康需求，分别以男性肾虚、腰膝酸痛、老年阶段的健康状况、精子健康等方面进行讲解，提倡男性切勿自行服药，应求医调理，按药物使用说明正确用药。