每天煲什么汤喝有营养，当天煲什么汤喝有营养？最建议选择青菜瘦肉汤，这种配料营养均衡，又够清淡，能补充人体所需的全部营养成分。同时新鲜青菜也有利于调节血液中富含糖类的安定，有利于降低糖尿病患者尿糖浓度。

1. 每天煲什么汤喝有营养？很多养生的人选择煲汤。

煲汤有助于提高消化和免疫力，改善慢性疾病，促进营养成分的吸收，对调节营养平衡也很有帮助。

最好的汤宜多样，可以搭配食材煲出不同口味的汤，如南瓜汤、番茄汤、粉红海带汤、冬瓜汤等。

把一些蔬菜和干果放入汤中，既有营养又鲜美可口，对于无肉不欢的人也十分适宜，是非常好的养生方式。

2. 关于养生的资讯，针对外出工作的上班族，建议多吃蔬菜水果，例如吃一份蔬莒沙拉或另外一种新鲜的水果，尝试新的饮食，在营养均衡的同时也不能忘记吃药，要多服用一些天然的抗氧化剂，如茶叶、酸奶、咖啡等，以防止抗氧化物质不足的状况发生。

多参加一些户外活动，增强身体免疫力，增强疾病抵抗力，多多走动，可以改善体内新陈代谢的不良状态。

3. 无论是健身还是营养摄入，有一个共性，就是要适可而止，配合每个人自身的需求与状况，定期进行身体检查，做到健康的心理状态和良好的日常养生护理，才能达到长期健康的目的。