弱精吃什么食物好，肾虚弱精的治疗方法要以中药、饮食保养为主，以滋阴补肾的中药为主，另外宜食营养丰富，富含钙、锌、维生素、矿物质等多种营养元素的食物，如豆制品、瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。

1、弱精食疗的关键要素营养成分是以食物的维生素及蛋白质等营养物质为主，建议多食用鱼、肉、蛋、豆制品、饮料、中草药等。

2、弱精归元调理，可饮用健脾益肝的杭芦汤、芡实羊肉汤等汤剂，补肾壮阳，促进血液循环、调理弱精。

3、补肝肾，有助于保护精子的健康，补肾壮阳，提高血液循环，改善男性体质。

4、提倡弱精患者适量运动，如太极拳、跆拳道、瑜伽，正确合理的运动可以增强身体的免疫力，增加免疫细胞的活力，从而调节内分泌系统、改善睡眠质量，达到有效改善弱精的作用。

5、正确解决情绪问题，多接受心理辅导，避免情绪障碍，减少不安全因素的影响，如果有，可以联系心理咨询专家。

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近日，中国医学科学院肿瘤医院研究者对慢性前列腺炎的治疗方法进行了研究，发现药物治疗可以有效改善炎症，而且只要调整好饮食习惯，也可以达到一定的实效，还应该适时运动补充，以期保护前列腺健康，减少男性不育的发生。