十全大补汤的做法， 十全大补汤的做法：将青木瓜、枸杞子、百合各15克、猪肝、猪心、鸭血每90克，猪蹄200克入锅，加3000毫升清水，煮沸后转小火熬至锅底剩余1000毫升汁汤即可。

1. 十全大补汤是中华老字号补益中药，常温即可饮用，不需要把药物熬煮。

本方由百余种药材组成，如川贝、生地、熟地、甘草、茯苓等调和而成，是常见的补药，它具有补气、益本、清热生津、养胃、行脾、补肾等功效。

用法：

双煮方法，将药材洗净放入清水中，先以大火煮滚，待汤歇去1/3的时候，兀立汤锅出汤，改慢火小火慢熬，直到汤汁浓稠时，再将汤加回锅中，再次煮滚，即可食用。

2. 养生是一个漫长的进程，而良好的养生习惯实际上可以有效防治疾病、保持身体健康。

坚持运动，丰富活动的增加有助于有机体机能的恢复，增强免疫力，提升大脑思维和小手动作的灵活度，养生的价值体现还体现在改善身体的协调性、加强心理抗压能力，提升愉悦感等。

3.未来，新科技可以利用智能科技为更多人提供养生信息，搭建科技+健康+医疗+社区四位一体的健康管理系统，实现人机智能的交互，实现辅助养生，以优化患者路径平台为基础，通过智能科技定制个性化养生推荐信息，通过大数据技术和人工智能技术分析用户行为，以 AI 精准医疗为手段，更好地指导养生、营养膳食等，持续监测及时汇报健康变化状况，为用户提供多项养生服务，发挥出最大化的保健作用。

4.目前，在疫情面前，推进健康管理及早期干预已成为当剌重要手段，为社会大众提供安全、有效的养生服务也越发重要，相关企业、政府及行业组织也都在开展不同的养生服务活动，如社区推广养生知识，并要求企业为员工活动群组体，把握有关行业风向。

除此之外，智慧消费社区也在把功夫放到个性化鲜活养生服务上，着力打造一个可持续的养生新生态，加强社会责任精神，以及把健康理念融入消费行为，改变长久以来人们饮食、体育、休闲的生活方式，实现健康美满人生。