海马跟什么煲汤比较好，海马最适合煮鲜奶炖粉条或排骨炖菜。

1、海马最适合用来烧瘦肉汤，吃起来更加美味，具有益气养血、补肾壮阳的功效。

2、养生方面，关于海马煲汤的集中从营养专家和营养知识来讲，海马煲汤所含的鱼肉富含蛋白质、钙、磷、钾、铁等多种营养，有助于肌体健康、补血养血，调固阴阳，均衡激素含量，有调节体内水溶液比例的作用，还可以强身健体，祛斑抗衰，延年益寿，增强免疫力。

3、现在的养生方式更多以调节饮食为主，海马含有的营养成分已经足够满足人体的营养需求，但是补充有营养的食材可以更好地补充营养，像是韭菜、冬菇、茭白、胡萝卜等，但是最好避免重口味的食物。

结合药草的活性物质，也可以起到更事半功倍的效果。

4、更多的养生方式也可以来改善我们的辨护，比如每天少喝点酒、多运动，要坚持饮食规律，还应注重休息，补充足够的睡眠以及调理整体的自我耐力。

5、未来，养生不仅要从手册上学习，还有很多可以让自己更健康的方式，比如做安全的运动，增强体质，使自己变得更有力量。

同时可以多进行一些专业养生疗法，比如中医拔罐，或者中药调理。