药膳能不能天天吃，是可以的，但不可以过度食用，建议每周3-5次为宜。每次食用药膳，应选择主治不同病症的药材，务必注意搭配的比例选择，保持较好的营养比例，以免引起身体不适等现象。

1.不建议天天吃药膳，可以尝试不同的健康养生方式，可以让身体正常得到休息。

2.传统养生方式多以清淡而应季为主，加上均衡营养，既可以滋补身体又可以保护身体免受疾病的侵害。

3.有效的养生方法还应每天规律作息，每天早晚分别坚持散步20-30分钟。

多喝水，每天建议保证摄入2-3L水。

戒烟限酒。

学会平衡精神，每天保证好的睡眠。

必要的时候应注重心理调适和应对能力。

4.目前，针对养生保健，很多地区已经发展起医改，不仅要提高群众的预防意识，同时也要加强地方养老保险，健全保健服务制度，形成较完整的健康管理体系。

5.近年来，互联网科技的发展，也给人们带来更多的便利，用户可以通过数据化的在线用药、疾病预测，以及社交媒体传播健康知识资讯，为健康管理带来了更便利的可能性。