伸筋草的最佳配方，伸筋草最佳配方：将30克伸筋草，蜂蜜10克，香菇汁50克，萝卜汁60克放在一起调成汤，每天早晚各服一次。

1.伸筋草的最佳配方：

伸筋草可以将体内的中药一气呵成，比如芦根、神曲、天冬、白术，用水煎服用，能帮助活血、舒筋活络，祛风湿、止痛安神。

2.养生最重要的是积极抗衰老，不仅要在生活中多做锻炼，饮食也要注意营养均衡，多含抗氧剂的食物，帮助抗体系统更有自主性。

还可以尝试适当吃一些温热性的菜肴，比如小龙虾、蚕豆、香瓜、紫菜、紫衣草等等，这些食物能有效温暖肠胃脾胃、舒缓肝肾燥涩、补充能量以及抗衰老。

3.如今的新养生资讯很多，既有经验丰富的资深养生家的行之有效的神秘实践，也有很多研究机构推出的实验检验的科学资料，比如《实用养生宝典》、《怡然养生》等，这些养生资讯会让我们有更多的知识，帮助我们在养生方面做更好的权衡取舍。

未来养生也将会越来越注重实用性和有效性，可以运用营养学、健康管理理论、调理与康复、智能科技等各种多元手段来达到最佳的养生效果。