十大驱寒温补食物推荐，十大驱寒温补食物推荐：鸭汤、苦瓜炖鸡、蚕豆排骨汤、莲子银耳羹、鱼片葱蒜汤、山药红薯炖排骨、八宝饭、胡萝卜排骨汤、香菇韭菜蛋汤、潮汕牛腩汤。

1. 十大驱寒温补食物推荐：

（1）鸡羹：

滋阴润肺，提高免疫力和体内抗病能力，有助疏散痰湿、温热身体。

（2）羊肉：

补虚健脾，温热身体，热量高，缓解感冒，增强体力。

（3）米血～滋阴益阳，除寒驱湿，抗病毒，温中养阳。

（4）黑木耳：

益气补血，温暖肠胃，抗病毒、抗氧化。

（5）枸杞：

补肝益肾，活血祛寒，抗病毒、抗氧化。

（6）红枣：

养血生津，温中健脾，抗寒护脾。

（7）银杏：

健脑补气，抗氧化，热量低，但可使人从内而外温暖身体。

（8）龟苓膏：

温中补肾，活血止血，益气补血，令身体回复温暖。

（9）蜂蜜：

温中补胃，止咳化痰，增加体内抵抗力，帮助驱除寒气。

（10）牛肉：

含有丰富的热量，能够有效的补充消耗掉的体能，保护和坚实受冻伤害的身体。

临近冬天，雾霾天气持续，连同近期感冒流感的流行，使得越来越多的网友以及市民表示，自己的身体耐受能力似乎变得比以往更差。

做好养生工作，预防感冒、保护身体健康，已经成了大多数人重视的事情。

为此，养生就成了春节期间的重要任务。

此时，可以选择驱寒温补的食物来提高自己的身体抵抗力。

目前，许多饮食文化和养生方式依然延续着中华民族的历史传统。

节假日不仅作为聚会团聚的喜庆时刻，也是调整身心的精神宣泄空间，因此有越来越多的家庭选择有节日餐、家宴等等，在团聚的同时还让自己的身体得到保养。

养生首先包括食补，也就是吃出健康，这就要求食材新鲜，口味清淡，选择有益健康的几何元素。

可以利用气血疏通的亚健康理疗，来改善体内气血的营养供应，提高免疫力，增强自身的抵抗力，使自身达到最佳状态，以防疾病。

未来会有更多科技研发出更简便、更有效的自我养生方法，AI机器人也会有更可靠的养生咨询服务。

而围绕这个题议，最新的养生资讯是：

根据中国传统医学，要预防感冒、保护自身免疫力，应该注重有机食品、多吃甜品、定期断念，以及空气清洁等等，而且也可以选择适当的驱寒温补食材，充分滋养身体。