煲什么汤能养颜，雪梨玫瑰炖雪蓮湯: 雪梨30克；玫瑰5朵，麝香5克；黃耆15克，茯苓15克；雪蓮15克，乾薑、紅棗各10克。将所有材料用清水共煮3次，每次煲至剩1.5公升为止，最后把汤滤去滓砂，即可。服用此汤可以促进新陈代谢，滋润肌肤，也有养颜的作用。

1. 对于养颜，建议煲黑木耳、枸杞汤，黑木耳可以滋润皮肤，抗衰老，增强免疫力。

枸杞具有非常好的补血功效，能提高皮肤活力。

2. 养生的办法并不单单是靠饮食滋补，打开锻炼也是一个很重要的方式，定期的运动可以活化血液循环，加速新陈代谢，促进营养物质和氧气的吸收，使皮肤获得更好的养分，从而达到养颜的效果。

3. 建议重视皮肤护理，每天勤洗脸，用温温的水，然后涂抹一些抗衰老的护肤品，减少皱纹，让肌肤年轻。

定期去做补水保湿护理，能够深层渗入肌肤，促进血液循环，更有利于有效的养护肌肤。

4.注意调节自己的情绪，多转移注意力，放松心情，心境稳定，也有助于肌肤水润有弹力。