精子多久可以生产出来，精子一般在生殖管内可以存活3-7天，生产完成时间粗略预计是排卵的十二到十四天后可以生产出来。

1.精子通常在排出体外的数分钟内就可以生产出来。

2.保持充足和健康的睡眠有助于精子的形成，因此应该保证充足的睡眠，良好的作息时间，以及保持身体健康的生活方式。

3.除了多吃富含维他命和矿物质的蔬菜水果之外，还可以适当补充一些有助于男性生殖健康的保健品，比如有机磷、锌、铜等等，可以有效改善男性生殖健康。

4.必须少喝酒，因为酒精对精子的生成具有不利影响，抽烟可能会影响精子的移动活力，更有利于精子的细胞存活，对男性生殖健康有极大不利。

5.定期进行体检，可以防治男性生殖道疾病，预防男性不育症及肝脏、肾脏等疾病等，有利于精子的形成和健康发育。

6.有经常受到辐射、服用抗生素的男性应特别注意，因为它们可能会影响男性的生育能力，而且不要生前接受外科手术，这样可以尽量避免使用和暴露于有害物质中，以免造成危害。