什么汤可以滋阴，推荐蛤蜊汤、杞子汤、燕窝汤等滋阴补肾止渴的汤剂，可以选择其中一种心仪的汤剂，熬煮后饮用，可以调理体内阴气，补充元气。

1.滋阴汤的热门推荐有当归汤、黄芪当归麦冬汤、腰果黄耆汤、荔枝枫斗汤等。

2.长期养生需要与中医养生理论的指导有关，应重视调节饮食，以及上下身温的室外锻炼。

3.养生可以吃以谷类食物为主，多吃新鲜蔬菜水果，均衡摄入蛋白质，并保证矿物质的摄入。

4.若您常常感到肌肤干燥、心烦意乱、头晕眼花、脏腑功能失调，就需要立刻补充体内阴液，可以适度服用中药滋补阴液。

5.未来还可以采用生物科技和抗氧化物质的发展研究，实现从饮食到药物不同方面的双重养生，以实现循环养生的良性循环，充分调节肝肾的功能性和血液循环状况。

现如今，科学研究证实，补充维生素A、C、E以及微量元素硒、硫能有效改善身体抗氧化能力，有助滋阴补虚，再由中药调节肝肾的功能，形成良性循环，有助滋阴补肾、养血安神，以免因身体虚弱而缺少保健，从而改善疾病的防治等功能。