一天吃阿胶最佳时间， 最佳时间吃阿胶是早晚，正餐时服用，早餐吃之前30分钟，晚餐吃之前1小时。

1.一般来说，最佳吃阿胶的时间是早上8点到11点和晚上19点到22点。

2.关于养生，我们必须注意以下要点：

（1）养成良好的休息习惯，尽量保持规律的作息时间。

（2）多吃深色蔬菜，如黑豆和芹菜，它们含有丰富的维生素和矿物质，有利于身体健康。

（3）尽量少吃家禽肉类、蛋类和含糖食品。

（4）注重调节自身情绪，保持心情愉快。

（5）尽量多吃阿胶，因为它具有补肾滋阴、健脾益胃、调养心肝等功效。

（6）多运动，以保持身体状态良好。

（7）多看书，让自己的脑筋始终保持活跃状态。

3.针对未来养生资讯，我们可以关注科学研究以及专家和医生的相关指导意见，通过拓宽视野，可以更好地为自己的健康保驾护航。