女生滋补的东西有哪些，女生滋补的东西有蜂蜜、鱼、芝麻、红枣、核桃、芹菜、绿豆、全麦等。这些东西，不仅能补充营养，还有助于提升免疫力，更有助于女孩提高抵抗力，提高乐观心态。

1、女性滋补的东西有：

瘦肉、瘦鱼、大枣、燕窝、海参、蛤蜊、鸡血、豆腐脑、百合、核桃、芝麻、红枣、枸杞、黑木耳、黑芝麻、莲子、牛奶、桂圆、黑米等。

2、女性养生的基本要求是充足的睡眠、均衡饮食、多运动和调节心情。

她们需要多吃水果、蔬菜和鱼类，少吃肉类、调味品等，少喝酒和吸烟，每天喝一杯蜂蜜水，补充让肌肤变好的营养，多接受户外活动，多运动让内分泌系统、消化系统、免疫系统变好。

3、未来养生准则是全面的调节内分泌，找到以全身调节为主的保健方案，其核心内容是以适当运动、养生饮食及药品调节为基础，结合心理辅导、择食保健、中药养生等多种理疗方式，找到个人有效的养生方案，利用中医古方调控人体免疫力，大力弘扬中国传统文化，倡导女性健康生活方式，实现身心和谐幸福。

4、随着科学技术的发展，新养生资讯也在不断涌现。

最近，专家教我们可以通过智能护理系统来实现全面健康管理，可以监测心率和体温，诊断患者症状更准确，并可以对女性智能调理，帮助她们提前预防疾病发生。

而且根据实际情况，针对不同女性提供相应的健康管理。